懷孕時(shí)除了失眠、晨吐和疲勞，有時(shí)候還會(huì)伴隨著腳痛。很多原因可能會(huì)導(dǎo)致腳痛，比如說(shuō)妊娠激素和身體的變化。腳痛是一種很罕見(jiàn)的但是又是個(gè)很?chē)?yán)重的問(wèn)題，很多人在剛開(kāi)始的時(shí)候都不在乎，以為只是小問(wèn)題，而在后面變得越來(lái)越嚴(yán)重。

  1.血液循環(huán)不良

  在寶寶的體重和體積慢慢增大時(shí)候，子宮經(jīng)常會(huì)在你的身體里導(dǎo)致不同的靜脈和動(dòng)脈擴(kuò)張。結(jié)果是血液的不良循環(huán)，導(dǎo)致腳的脹痛和刺痛，就像“如坐針氈”的感覺(jué)。當(dāng)你需要在某一個(gè)地方待很長(zhǎng)時(shí)間的時(shí)候，比如當(dāng)你坐飛機(jī)或需要站著工作很長(zhǎng)一段時(shí)間的時(shí)候，腳就會(huì)特別痛。

  2.腿多動(dòng)綜合癥

  腿多動(dòng)綜合癥是一種很折磨人的病，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一種很常見(jiàn)的病。根據(jù)寶寶中心網(wǎng)的報(bào)道，直到2011年，腿多動(dòng)綜合癥和懷孕之間的關(guān)聯(lián)在科學(xué)界都還不是很清楚。腿多動(dòng)綜合癥被診斷為刺痛，就是感覺(jué)腿像被針刺到了或被撕開(kāi)的感覺(jué)。當(dāng)你在移動(dòng)你的腿時(shí)會(huì)有一種腿裂開(kāi)的感覺(jué)，讓你暫時(shí)動(dòng)彈不得。在懷孕的時(shí)候，得了腿多動(dòng)綜合癥經(jīng)常會(huì)伴隨著失眠，睡眠質(zhì)量變差。腿多動(dòng)綜合癥也能通過(guò)處方藥來(lái)治療，但是并不是所有的藥物都是適合孕婦。

  3.預(yù)防

  如果你的腳痛是由于血液的不良循環(huán)導(dǎo)致的，要盡量多保持運(yùn)動(dòng)，比如多走路，也會(huì)有一定的幫助。腿部的運(yùn)動(dòng)有助于血液的循環(huán)和緩解胃脹。如果你需要在同一個(gè)地方待上很長(zhǎng)一段時(shí)間的話(huà)，穿緊一點(diǎn)的襪子也能夠促進(jìn)血液的循環(huán)。

  如果你的腳痛是腿動(dòng)綜合癥引起的，那么睡覺(jué)前不要吃含有咖啡因的東西，因?yàn)楹锌Х纫蚴且环N興奮劑，會(huì)加劇腿痛。洗個(gè)熱水澡或躺在床上輕輕的按摩也能減輕腿痛。但是在懷孕期間，為確保安全，任何的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃都要先咨詢(xún)一下醫(yī)生。

  4.治療

  當(dāng)你的腿開(kāi)始刺痛的時(shí)候，嘗試著改變一下自己的坐姿，看看能不能緩解疼痛。彎下腰來(lái)給你的腳踝、腳和小腿一個(gè)快速的按摩也有助于緩解刺痛。如果腳痛會(huì)繼續(xù)給你造成困擾的話(huà)，在你的下一個(gè)產(chǎn)前預(yù)約前告訴你的醫(yī)生。在某些情況下，生育前，服用一些孕婦也可以使用的藥物也能改善血液的循環(huán)，緩解甚至治愈好腿痛。但是使用任何的藥物之前最好先去咨詢(xún)一下醫(yī)生，以免產(chǎn)生副作用。

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